防晒霜真的能防晒吗？

　　“涂了防晒霜怎么还是晒黑啦”“阴天是不是就不用涂防晒啦”，诸如此类的疑惑，让不少人对防晒霜的实际效果打上了问号。实际上，防晒霜堪称对抗紫外线伤害的关键防线，只不过要选对产品，并且用对方法。要是使用方式不对，确实容易出现“防晒好像没起作用”的错觉。

　　在日常生活中，我们所接触到的紫外线主要分为UVA和UVB两种类型。其中，UVA的穿透力相当强，它能够深入到皮肤的真皮层，进而导致肌肤出现皱纹，变得松弛;而UVB则会对皮肤的表皮层发起“攻击”，引发皮肤晒红、变黑。

　　在市面上，防晒霜主要通过两种途径来抵御紫外线的伤害：物理防晒类产品含有二氧化钛、氧化锌等矿物成分，这些成分可以直接将紫外线反射出去，其性质温和、稳定性高，很适合敏感肌肤人群以及儿童使用;化学防晒类产品依靠阿伏苯宗等有机成分，吸收紫外线的能量并将其转化为热能释放出来，质地较为轻薄，比较适合日常通勤时使用。

　　防晒霜的防护效果通过标识便能一目了然。SPF值用来衡量防晒霜对UVB的防护能力，例如，SPF30的防晒霜能够阻挡大约97%的UVB，SPF50+的则能将阻挡率提升至98%以上。不过，当SPF值超过50之后，防护能力的提升幅度就微乎其微了。

　　PA值体现的是防晒霜对UVA的防护能力，“+”号数量越多，防护效果越好，像PA+++的防晒霜，能够将晒黑时间延缓8倍以上，日常通勤的话，选择SPF30+、PA+++的防晒霜就足够了;要是长时间待在户外，那就需要将防晒指数升级到SPF50+。

　　不少人感觉防晒没效果，根本原因在于陷入了使用误区。最常见的就是用量不足，按照国家标准，每平方厘米的皮肤需要涂抹2毫克防晒霜。以面部为例，使用霜状防晒霜大约需要1元硬币大小的量，若是乳液质地的防晒霜，则需要2枚硬币大小的量，用量不足的话，防晒霜的防护能力就会大打折扣。

　　正确使用防晒霜，长期坚持下来，效果就会逐渐显现。有实际测试表明，坚持十年防晒的人群，其肤色均匀度比不防晒的人高出2个色号，皮肤紧致度也明显更胜一筹。

　　这是因为防晒霜能够持续阻挡紫外线对胶原蛋白的破坏，减少色素沉着，同时还能维持皮肤的屏障功能，降低皮肤出现干燥、泛红等问题的风险。

　　对于儿童和敏感肌人群来说，选对防晒产品尤为重要：6个月以上的婴儿适合使用SPF20-30的物理防晒产品;敏感肌人群则应该挑选无酒精、无香精的氧化锌配方防晒产品。

　　总的来说，防晒霜确实能够有效防晒，其防晒效果取决于科学合理的选择与使用，防晒是一场需要长期坚持的“战斗”，每一步都做到位，才能让肌肤始终保持年轻健康的状态，这也是对抗光老化最为经济有效的办法。